Démarrer dans le golf requiert de s’initier aux bonnes techniques dès le début. Adopter les bons gestes et la bonne posture dès le départ est crucial pour bâtir des fondamentaux solides. Abordons ensemble la manière de bien se positionner face à la balle et la technique pour tenir son club de golf correctement.
Maîtriser le grip de golf
Un bon grip est essentiel pour bien jouer au golf. La première étape est de placer correctement sa main sur le club. Ensuite, tenez fermement le club avec le pouce et l’index, tout en gardant les autres doigts légèrement courbés.
- Pour les droitiers : Mettez la main gauche en haut du grip et la main droite vient recouvrir légèrement la prise de la main gauche.
- Pour les gauchers : Placez la main droite en haut du grip et la main gauche vient au-dessus.
Découvrez les différents types de grips en golf
- Baseball : Similaire à la prise d’une batte de baseball, cette technique offre une prise ferme, permettant aux golfeurs de frapper la balle avec force et précision.
- Overlap : Cette méthode implique de superposer légèrement les doigts de la main droite sur ceux de la main gauche, offrant au golfeur un meilleur contrôle du club.
- Interlock : C’est une technique où les doigts se verrouillent, souvent utilisée pour les clubs de fer et adoptée par les golfeurs de tous niveaux.
La posture idéale au golf
Une posture adéquate est la clé pour un swing efficace. Gardez le dos droit sans vous incliner excessivement vers l’avant ou l’arrière. Détendez vos épaules et laissez vos bras pendre librement. Les mains doivent être positionnées juste au-dessus de la balle, les pieds écartés à la largeur des épaules, répartissant le poids de manière équilibrée.
Définir la main dominante
La main dominante au golf est celle avec laquelle vous vous sentez le plus confortable pour frapper. Généralement, elle correspond à votre côté le plus agile.
L’importance du gant de golf
Porter un gant est recommandé pour protéger vos mains des éventuelles cloques, en particulier sur votre main dominante qui est plus sollicitée lors des frappes.
Astuces : Bien tenir son club de golf
En intégrant ces conseils, les débutants poseront les bases d’une pratique saine et efficace du golf.
